Creatina 100 compresse

Creatina 100 compresse

€ 14,08

E’ sintetizzata dall’organismo in dosi limitate in rapporto agli alimenti ingeriti.
Favorisce la produzione di ATP che è la fonte di energia per le cellule.
Aumenta la forza muscolare e conseguentemente anche la massa magra.
Favorisce l’eliminazione dell’acido lattico, con conseguente maggiore resistenza alla fatica.

Componenti:

Creatina monoidrato pura al 100%

Tabella nutrizionale:

  X dose giornaliera (mg)
Creatina 3000 mg

 

Dosaggio:

E’ consigliata l’assunzione di mg. 400 giornalieri, ma a seconda del parere del medico sportivo, se ne può assumere fino a g. 1 al giorno.

Dosaggi e modalità d'uso

Quantità e tempi di utilizzo possono variare a seconda del tipo di attività e del peso corporeo.

Generalmente se ne coniglia l’assunzione di g. 3 al giorno, ma a seconda del parere del medico sportivo, si può aumentare il dosaggio in rapporto ai tempi di utilizzo. In particolare, si può effettuare un carico rapportato al peso corporeo per la prima settimana, per poi dimezzare la dose nella seconda settimana e quindi dimezzando ulteriormente la quantità nella terza settimana. Un nuovo ciclo di carico può essere effettuato dopo due settimane di sospensione.

Il maggiore rendimento lo si ottiene dopo circa 12 giorni dall’inizio dell’assunzione.

Abbinamenti

La creatina viene utilizzata al meglio assumendo contemporaneamente carboidrati quali zuccheri, e in particolare la maltodestrina pura contenuta nel PROMALT.

E’ opportuno anche assumere drenanti che possano eliminare i liquidi prodotti e trattenuti in eccesso nei tessuti. A tale proposito è utile il prodotto DAY-LIGHT che ha anche il vantaggio di reintegrare nell’organismo i sali che altrimenti andrebbero perduti nel drenaggio.